筑基其实便是炼精化气，将体内元精炼化成真气，是后天真气，必须靠吃饭来补充。
辟谷，这个阶段已经可以引气入体，是先天真气，能直接从外界获得能量补充，可以辟谷。
凝气，将先天真气凝聚成液态，成为真元。
灵动，对真元继续焠炼，聚气成丹，再对内丹继续焠炼，最后成为金丹。
成金丹后，真元便开始转化为法力，一旦丹碎婴生，便是元婴。
出元婴后，神念使用纯熟，以后所修便是神通法力。
出窍，元婴离体，能够抗衡外界能量波动，最后远游。
分神，元婴中孕育出元神，元婴和元神分离，元神中承载着记忆，是精神存在，元婴沦为单纯的能量体，不再承载记忆。
合体，元婴融合到**中，以后就不再有元婴，这时肉身可以称为道体，是能量存在。
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